از این نویسنده بخوانید:
آشنایی با حرکت ملخ (Salabhasana) در یوگا و تاثیرات آن بر بدن
13 شهریور 1404
حرکت قطب نما نشسته؛ راهی برای باز شدن لگن و کشش همسترینگ
5 شهریور 1404
حرکت چرخ در یوگا؛ اشتباهات رایج و روش اصلاح آنها
22 مرداد 1404