پویا پدرام

یوگا برای سالمندان؛ بهبود انعطاف‌پذیری و حفظ سلامت جسمانی افراد سالمند

26 اردیبهشت 1404

حرکات ممنوع یوگا در بارداری؛ مراقب سلامت خود و جنین باشید!

23 اردیبهشت 1404

حرکات یوگا برای درمان وسواس فکری؛ شروعی برای ذهنی آرام‌تر

22 اردیبهشت 1404

یوگا قبل از خواب؛ چگونه با چند حرکت ساده بهتر بخوابیم؟

21 اردیبهشت 1404

تأثیر یوگا بر ام اس؛ کاهش علائم و تقویت بدن با ۵ حرکت یوگا

18 اردیبهشت 1404

حرکات یوگا برای مفاصل؛ معرفی ۵ حرکت برای کاهش التهاب و درد مفصلی

16 اردیبهشت 1404

حرکات یوگا برای رفع خستگی؛ آرامش و نشاط دوباره

15 اردیبهشت 1404

معرفی ۵ حرکت از ورزش یوگا برای تقویت زانو و پایداری مفاصل

11 اردیبهشت 1404

۵ حرکت یوگا برای کاهش استرس و اضطراب

10 اردیبهشت 1404

معرفی بهترین تمرینات یوگا برای افزایش قد طبیعی

9 اردیبهشت 1404