
از این نویسنده بخوانید:



آموزش یوگا از مبتدی تا پیشرفته به صورت گامبهگام
6 اردیبهشت 1404

حرکات یوگا برای لاغری شکم و پهلو؛ تمرینهایی برای چربی سوزی
2 اردیبهشت 1404

حرکات یوگا برای لاغری به صورت سریع و اصولی
28 فروردین 1404

پاور یوگا و یوگای قدرتی؛ کلیدی برای تقویت جسم و ذهن
27 فروردین 1404

آموزش حرکت خم به عقب در یوگا؛ انواع و فواید Backbend
26 فروردین 1404

آموزش حرکت خم به جلو در یوگا؛ انواع و فواید حرکت اوتاناسانا
23 فروردین 1404

آموزش حرکت قایق در یوگا + انواع و فواید حرکت ناواسانا
22 فروردین 1404

آموزش حرکت دلفین در یوگا + فواید حرکت آردها پینچا مایوراسانا
19 فروردین 1404