از این نویسنده بخوانید:
آموزش حرکت خم به جلو در یوگا؛ انواع و فواید حرکت اوتاناسانا
23 فروردین 1404
آموزش حرکت قایق در یوگا + انواع و فواید حرکت ناواسانا
22 فروردین 1404
آموزش حرکت دلفین در یوگا + فواید حرکت آردها پینچا مایوراسانا
19 فروردین 1404
آموزش حرکت کوه در یوگا + انواع فواید حرکت تاداسانا
18 فروردین 1404
آموزش حرکت صندلی در یوگا + انواع و فواید حرکت اوتکاتاسانا
14 فروردین 1404
آموزش حرکت شتر در یوگا + انواع و فواید حرکت اوستراسانا
13 فروردین 1404
آموزش حرکت کبری در یوگا + انواع و فواید حرکت بهاجانگاسانا
9 فروردین 1404
آموزش حرکت درنا در یوگا + انواع و فواید حرکت باکاسانا
7 فروردین 1404
آموزش حرکت گربه در یوگا + انواع و فواید مارجاریاسانا
4 فروردین 1404