در روز جهانی یوگا، توجه‌ها از سلامت جسمانی به سمت تاثیرات ذهنی و رهبری‌ساز این آیین باستانی معطوف شده است. در دنیای پرشتاب امروز که تصمیم‌گیری‌های لحظه‌ای، خستگی ذهنی و فشارهای شغلی روزافزون شده‌اند، یوگا دیگر صرفاً تمرینی برای انعطاف‌پذیری یا کاهش استرس نیست؛ بلکه به ابزاری برای تقویت خودآگاهی، آرامش درون و شفافیت ذهنی در میان رهبران تجاری تبدیل شده است.
ثبت نام در کلاس‌های یوگا آسانا 
مطالعات علمی متعدد نشان داده‌اند که تمرینات یوگا با افزایش فعالیت قشر پیش‌پیشانی مغز، عملکردهای اجرایی همچون تصمیم‌گیری، برنامه‌ریزی و خودتنظیمی را بهبود می‌بخشند. بر اساس گزارشی از Harvard Health، تمرینات منظم یوگا و مدیتیشن موجب افزایش حجم مغز در نواحی مرتبط با توجه و کنترل هیجانی می‌شوند.
آمیتاوا موکرجی، رئیس شرکت NMDC، بر نقش خودآگاهی و نیت‌مندی در رهبری تأکید می‌کند و می‌گوید:
اصول یوگا مثل انضباط، صداقت و خودبازتابی، قطب‌نمای من برای عبور از چالش‌های پیچیده هستند. یوگا نه‌تنها موجب مدیریت بهتر استرس شده، بلکه تعادل هیجانی، شفافیت تصمیم‌گیری و انعطاف در برابر ناملایمات را به‌دنبال داشته است.
پانکاج امرانیا، مدیر اجرایی KND Steel، نیز از تجربیات شخصی خود می‌گوید:
یوگا به من یاد داد در حرکت هم می‌توان سکون داشت. روز را با تنفس آگاهانه و حرکت آرام شروع می‌کنم تا بتوانم با وضوح و نه با عجله تصمیم بگیرم.
طبق گزارش مرکز Stanford Lifestyle Medicine، یوگا می‌تواند عملکرد سیستم عصبی خودکار (ANS) و محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA) را متعادل کند؛ دو سیستمی که مستقیماً با واکنش به استرس در ارتباط هستند. این اثر در بلندمدت، به کاهش اضطراب، بهبود خواب، و افزایش تمرکز منجر می‌شود.
دهرو لوترا، مدیر گروه Luthra، یوگا را نه برای حرکات پیچیده، بلکه برای ایجاد تمرکز و حضور ذهن می‌ستاید. او می‌گوید:
در جهانی که همیشه در حال دویدن است، آرام بودن قدرتی فراتر از سرعت دارد.
در این میان، دکتر ویجی کدیا از Atul Greentech، یوگا را یک «منش زندگی» توصیف می‌کند. تمرین روزانه‌ی او، سوریا ناماسکار یا سلام بر خورشید، نه‌تنها عضلات بدن را تقویت می‌کند، بلکه ذهن را تیز و هیجانات را متعادل می‌سازد.
آنچه میان تمام این روایت‌ها مشترک است، عبور یوگا از یک تمرین فیزیکی به ابزاری راهبردی برای رهبری در دنیای مدرن است. در زمانی که فرهنگ شرکتی بر سرعت، راندمان و چندوظیفگی تاکید دارد، یوگا عنصر گمشده‌ای به نام حضور آگاهانه، عمق و نیت‌مندی را بازمی‌گرداند.
منبع: msn
دیدگاهتان را بنویسید