من سحرم، مربی یوگا و مدیتیشن 🧘♀️
بالای ده سال هستش که یوگا زندگی می کنم و شیش ساله به عنوان مربی توی سبک های هاتا، وینیاسا و پاور تدریس دارم.
باورم اینه که بدن و ذهن از هم جدا نیستن؛
هر وقت جسممون سفت و خسته است، ذهنمون هم شلوغ میشه،
و هر وقت نفسمون عمیق میشه، همون لحظه آرامش برمیگرده.
توی کلاس هام کمک میکنم این پیوند رو دوباره پیدا کنی؛
آرومتر بشی، قویتر بشی و به بدنت برگردی.
بیا نفس بکشیم 🙏
دیدگاهتان را بنویسید