در دانشگاه صنعتی شریف، کارشناسی IT و در دانشگاه پلی تکنیک، ارشد تجارت الکترونیک خوندم.
تمایل برای فهم اونچه درونم میگذره و از بیرون دیدنش منو به سمت تمرینات بدنی تئاتر و بعد از اون یوگا برد.
۸ سال پیش یوگا رو به صورت متمرکز شروع کردم. حدود ۴ساله که طراحی و برگزاری کلاسهای یوگا بخش پربار و پررنگی از زندگیم شده.
دربارهی کلاسها:
هر ترم به صورت یک روتین ۴، ۸ یا ۱۲ جلسه ای بر اساس آموزههای سبکهای مختلف یوگا(هاتا، وینیاسا، آیینگر، آشتانگا و غیره) و نیاز تمرینی شرکتکنندهها طراحی میشه و ترمها در ادامهی هم طراحی میشوند.
تمرینات شامل تمرینات آسانا، تنفس، مراقبه هستند که کاملکننده و در هماهنگی با هم روی توانمندیها و ابعاد مختلف متمرکز هستند
در هر جلسه آگاهی رو به سمت خودمون برمیگردونیم و ماحصل این آگاهی در استمرار در ما بروز پیدا می کنه.
مشتاق دیدارتون در تمرینها هستم!
من ۳-۴ ساله که با سیمین کلاسهای خصوصی و گاهی نیمهخصوصی آنلاین دارم. سیمین وقتشناس و خوشقوله و برای وقت شاگردش ارزش قائله. توی کلاسهاش این فضا رو بهت میده که در مورد حرکتها اونقدر سوال بپرسی که حرکت رو بفهمی و اگر جایی دردی احساس میکنی اون رو مطرح کنی. برای طراحی کلاسها کاملا تواناییهای فیزیکی و ذهنی شاگرد و همینطور آسیبهاش رو در نظر میگیره و یک چارچوب خشک برای همه نداره. با وجود آنلاین بودن کلاس حرکتها رو دقیق دنبال میکنه و بهت فیدبک موثر میده. کلاس سیمین برای من اولین کلاس از جنس تمرینهای فیزیکی بوده که تونستم به صورت مستمر سالها دنبال کنم و تاثیرش رو توی قدرت بدنی، تنفس و اعتماد به خودم میبینم و از این بابت خیلی خوشحالم.
واقعا از حرفه ای ترین و باسواد ترین مربی های یوگا هستن، من سر کلاسشون بودموبا لذت یوگا کردم🙏🏽🌹