اگر قرار باشد مت یوگا همیشه گوشه اتاق باز بماند، احتمالاً تاشو یا رولی بودن آن مسئله مهمی نیست. اما وقتی قرار است هر روز مت را جمع کنید، به کلاس ببرید یا داخل چمدان جا بدهید، نحوه جمع شدن آن خیلی مهم‌تر می‌شود.
بهطور کلی، مت‌های یوگا را می‌توان از نظر نحوه جمع شدن به دو گروه رایج تقسیم کرد:
- مت‌های رولی
- مت‌های تاشو
هیچکدام به‌صورت ذاتی بهتر یا حرفه‌ای‌تر نیستند. تفاوت اصلی در این است که چطور استفاده می‌کنید، چقدر جابه‌جایش می‌کنید و کجا نگهش می‌دارید.
اگر هنوز در مرحله انتخاب کلی مت هستید، پیشنهاد می‌کنیم ابتدا مقاله چه متی برای یوگا مناسب است؟ را ببینید.
ثبت نام در کلاس‌های یوگا آسانا
تفاوت مت تاشو و رولی چیست؟
تفاوت اصلی در شکل جمع شدن آن‌هاست.
مت یوگا تاشو
مت تاشو در چند قسمت تا می‌شود و در نهایت به شکل یک مستطیل کوچک‌تر درمی‌آید.
این طراحی برای کسانی کاربردی است که:
- فضای نگهداری کمی دارند.
- مت را داخل چمدان می‌گذارند.
- زیاد سفر می‌کنند.
- می‌خواهند مت را راحتتر داخل کیف یا کمد قرار دهند.
مت یوگا رولی
مت رولی از یک سمت جمع می‌شود و در نهایت شکل استوانه‌ای پیدا میکند.
این مدل برای تمرین در خانه، استودیو یا کسانی که مت را با بند و کاور حمل می‌کنند بسیار رایج است.
نکته مهم این است که تاشو یا رولی بودن به‌تنهایی چیزی درباره کیفیت، Grip یا ضخامت مت نمی‌گوید.
مزایای مت یوگا تاشو
اگر حمل و فضای نگهداری برایتان اهمیت دارد، مدل تاشو میتواند مزیت‌های مشخصی داشته باشد.
فضای کمتر در حالت جمعشده
یکی از اصلی‌ترین مزیت‌ها همین است.
مت تاشو بعد از جمع شدن معمولاً ارتفاع زیادی ندارد و می‌توان آن را راحتتر در:
- کمد
- کشو
- زیر تخت
- کیف
- چمدان
قرار داد.
برای مثال، مت یوگا TPE تاشو کاوردار در حالت باز حدود ۱۸۳×۶۱ سانتی‌متر است، اما بعد از تا شدن فضای بسیار کمتری میگیرد.
این تفاوت برای کسی که در آپارتمان کوچک زندگی میکند یا می‌خواهد مت را مرتب جابه‌جا کند، کاملاً محسوس است.
مناسب‌تر برای سفر
اگر زیاد سفر می‌کنید، فرم جمعشده مت اهمیت زیادی دارد.
یک رول بلند ممکن است داخل چمدان جا نشود، حتی اگر وزن زیادی نداشته باشد.
در مقابل، مت تاشو را معمولاً راحتتر می‌توان:
- بین لباس‌ها
- داخل ساک
- داخل چمدان
قرار داد.
البته باید به یک نکته دقت کنید:
هر مت تاشویی الزاماً Travel Mat فوق‌سبک نیست.
ممکن است یک مت تاشو ضخامت و وزن بالاتری داشته باشد و بیشتر برای جمع شدن راحت طراحی شده باشد تا حمل فوق‌سبک.
پس همیشه این سه مشخصه را کنار هم ببینید:
وزن + ضخامت + ابعاد در حالت جمعشده
مت تاشو برای خانه‌های کوچک
اگر بعد از هر جلسه مجبورید مت را جمع کنید، فرم تاشو میتواند خیلی کاربردی باشد.
فرض کنید فضای تمرین شما بین تخت و میز است. بعد از تمرین نمی‌توانید یک رول بزرگ را همان‌جا رها کنید.
در این شرایط متی که تا شود و داخل کمد قرار بگیرد، استفاده روزمره را ساده‌تر میکند.
این موضوع شاید روی کاغذ خیلی مهم به نظر نرسد، اما در عمل هر چیزی که آماده‌سازی و جمع کردن تمرین را ساده‌تر کند، احتمال استفاده منظم را بیشتر میکند.
محدودیت مت‌های تاشو چیست؟
در کنار مزایا، چند نکته هم باید در نظر گرفته شود.
ممکن است خط تا دیده شود
بعضی مدلهای تاشو روی سطح خود خطوط مشخصی دارند.
این خطوط لزوماً مشکل نیستند و در خیلی از مدلها بخشی از طراحی محصول هستند.
اما بعضی افراد سطح کاملاً یکپارچه را ترجیح می‌دهند و ممکن است وجود خطوط تا برایشان خوشایند نباشد.
ممکن است بعد از باز شدن فوراً کاملاً صاف نشود
بسته به جنس و ساختار، بعضی مدلها بعد از باز شدن کمی زمان نیاز دارند تا روی زمین کاملاً صاف قرار بگیرند.
این ویژگی در همه مت‌های تاشو یکسان نیست، بنابراین بهتر است مشخصات همان محصول بررسی شود.
مزایای مت یوگا رولی
مت رولی همچنان انتخاب رایج خیلی از یوگی‌هاست و دلیل خوبی هم دارد.
سطح یکپارچهتر
چون مت به‌جای تا شدن رول می‌شود، معمولاً خطوط شکست ثابت روی سطح ایجاد نمی‌شود.
برای کسانی که سطح صاف و یکدست را ترجیح می‌دهند، این موضوع میتواند مهم باشد.
تنوع بیشتر
بخش زیادی از مت‌های کلاسیک یوگا در بازار به‌صورت رولی طراحی شده‌اند.
بنابراین در مدلهای رولی معمولاً تنوع بیشتری از نظر:
- جنس
- ضخامت
- ابعاد
- وزن
وجود دارد.
مناسب برای تمرین ثابت
اگر بیشتر در خانه تمرین می‌کنید و فضای مشخصی برای نگهداری مت دارید، رولی بودن معمولاً محدودیت مهمی ایجاد نمی‌کند.
در این شرایط حتی ممکن است بعد از هر جلسه فقط مت را رول کنید و در گوشه اتاق قرار دهید.
محدودیت مت رولی چیست؟
مهم‌ترین محدودیت، حجم حمل است.
فرض کنید مت شما عرض ۶۰ یا ۷۰ سانتی‌متر دارد. وقتی رول می‌شود، همچنان یک استوانه نسبتاً بلند دارید.
در رفتوآمد روزمره شاید مسئله‌ای نباشد، اما داخل:
- چمدان
- ساک دستی
- فضای محدود خودرو
ممکن است دردسر بیشتری ایجاد کند.
برای همین کسی که زیاد سفر میکند ممکن است حتی اگر مت رولی موردعلاقه‌اش سبک باشد، باز هم مدل تاشو را کاربردیتر بداند.
مقایسه مت تاشو و رولی در یک نگاه
| ویژگی | مت تاشو | مت رولی |
| فضای نگهداری | کمتر | بیشتر |
| قرار گرفتن داخل چمدان | راحتتر | سخت‌تر |
| حمل روزانه | مناسب، بسته به وزن | مناسب با بند یا کاور |
| خط تا | ممکن است داشته باشد | معمولاً ندارد |
| سطح یکپارچه | وابسته به مدل | معمولاً بیشتر |
| سفر | کاربردیتر | قابل‌استفاده ولی جاگیرتر |
| تمرین ثابت در خانه | مناسب | بسیار مناسب |
| نیاز به کاور حمل | بسته به مدل | معمولاً کاربردیتر |
این جدول فقط تفاوت کلی را نشان می‌دهد. در نهایت مشخصات خود محصول مهم‌تر از دسته‌بندی تاشو یا رولی است.
برای سفر مت تاشو بهتر است یا رولی؟
اگر قرار است مت داخل چمدان قرار بگیرد، معمولاً تاشو انتخاب کاربردی‌تری است.
به‌خصوص اگر:
- سفر هوایی دارید.
- فضای بار محدود است.
- نمی‌خواهید مت جداگانه حمل کنید.
اما اگر با خودرو سفر می‌کنید یا فضای کافی دارید، ممکن است همان مت رولی هم کاملاً مناسب باشد.
پس سؤال اصلی این نیست که «کدام برای سفر بهتر است؟»
بهتر است بپرسید:
قرار است مت را چطور حمل کنم؟
مت تاشو برای چمدان مناسب است؟
اگر ابعاد جمعشده مناسب باشد، بله.
برای این کاربرد بهتر است هنگام انتخاب فقط به عبارت «تاشو» توجه نکنید.
این موارد را هم بررسی کنید:
- اندازه مت بعد از تا شدن
- وزن
- ضخامت
- کاور
- فضای داخل چمدان
مثلاً یک مت تاشوی ۶ میلی‌متری طبیعتاً با یک Travel Mat بسیار نازک رفتار یکسانی ندارد.
اگر زیاد سفر می‌کنید، مدل مت یوگا TPE تاشو کاوردار میتواند یک نمونه واقعی برای مقایسه باشد.
برای رفتوآمد به کلاس کدام بهتر است؟
اینجا فقط فرم مت مهم نیست.
سه عامل را کنار هم بررسی کنید:
وزن
اگر ۲۰ دقیقه پیادهروی دارید، چندصد گرم اختلاف ممکن است مهم شود.
حجم
یک مت تاشو در کیف یا ساک راحتتر جا میگیرد.
روش رفتوآمد
اگر با خودرو به کلاس می‌روید، حمل یک رول بزرگ چندان سخت نیست.
اما اگر هر روز با مترو، اتوبوس یا پیادهروی رفتوآمد می‌کنید، مت کمحجمتر میتواند راحتتر باشد.
اگر هنوز سبک تمرینتان مشخص نیست و نمی‌دانید چه تجهیزاتی برایتان مناسب‌تر است، می‌توانید کلاس‌های یوگا آسانا را ببینید و بعد از چند جلسه براساس تجربه واقعی خودتان تصمیم بگیرید.
برای خانه تاشو بهتر است یا رولی؟
این موضوع بیشتر به فضای خانه بستگی دارد.
اگر فضای ثابت دارید
مثلاً یک اتاق یا گوشه مشخص فقط برای تمرین دارید، مت رولی انتخاب ساده‌ای است.
حتی ممکن است مت را همیشه باز بگذارید.
اگر فضای محدود دارید
مت تاشو میتواند کاربردیتر باشد؛ چون بعد از تمرین راحتتر جمع می‌شود.
اگر مت را هر روز باز و بسته می‌کنید
سرعت و راحتی جمع کردن اهمیت بیشتری پیدا میکند.
پس برای خانه، بهترین انتخاب را بیشتر فضای نگهداری تعیین میکند تا کیفیت تمرین.
آیا مت تاشو برای تمرین روزانه مناسب است؟
بله، اگر خود محصول برای استفاده روزمره طراحی شده باشد.
نباید تصور کنیم هر مت تاشویی یک Travel Mat فوق‌نازک است.
برای مثال، مت TPE تاشوی آسانا ضخامت ۶ میلی‌متر دارد؛ بنابراین از نظر ساختار با مت‌های بسیار نازک مخصوص سفر متفاوت است.
اگر درباره ضخامت مناسب مطمئن نیستید، می‌توانید راهنمای ضخامت مناسب مت یوگا را هم بخوانید.
آیا مت تاشو زودتر خراب می‌شود؟
نه لزوماً.
طول عمر مت به عوامل بیشتری بستگی دارد:
- جنس
- کیفیت ساخت
- نحوه تا کردن
- نحوه تمیز کردن
- رطوبت
- دمای نگهداری
- دفعات استفاده
اگر یک مت برای تا شدن طراحی شده باشد، تا کردن آن در مسیرهای مشخص محصول بخشی از استفاده طبیعی است.
مشکل بیشتر زمانی ایجاد می‌شود که متی را که برای رول شدن طراحی شده، به زور تا کنیم.
آیا می‌توان مت رولی را تا کرد؟
فقط اگر سازنده این کار را مجاز دانسته باشد.
اینکه یک مت نرم و منعطف است به این معنی نیست که برای تا شدن طراحی شده.
تا کردن اجباری ممکن است باعث:
- ایجاد خط دائمی
- تغییر شکل
- آسیب به سطح
- ترک در بعضی لایه‌ها
شود.
اگر محصول رولی است، امن‌ترین کار این است که همان‌طور که طراحی شده رول شود.
چگونه از مت تاشو نگهداری کنیم؟
چند نکته ساده:
- قبل از تا کردن کاملاً خشک باشد.
- از همان خطوط طراحیشده تا شود.
- اجسام سنگین برای مدت طولانی روی آن قرار ندهید.
- در فضای مرطوب نگهداری نشود.
- داخل کیف خیس بسته نشود.
- در معرض گرمای شدید نماند.
اگر مت نیاز به نظافت دارد، روش مناسب جنس آن را رعایت کنید.
برای اطلاعات بیشتر، مقاله چگونه مت یوگا را تمیز کنیم؟ را ببینید.
چگونه از مت رولی نگهداری کنیم؟
برای مت رولی:
- صبر کنید کاملاً خشک شود.
- بدون فشار بیش از حد رول کنید.
- آن را در محیط خنک و خشک قرار دهید.
- اگر زیاد جابه‌جا می‌شود، از بند یا کاور استفاده کنید.
- برای مدت طولانی زیر وسیله سنگین قرار ندهید.
برای حمل راحتتر می‌توانید خرید کاور مت یوگا را هم بررسی کنید.
آیا مت را خیلی محکم رول کنیم؟
بهتر است نه.
هدف این است که مت جمع شود، نه اینکه به لایه‌ها فشار زیادی وارد کنیم.
رول بسیار فشرده میتواند در بعضی مدلها باعث تغییر شکل موقت لبه‌ها شود.
بهتر است مت به شکل طبیعی خودش جمع شود و بعد با بند یا کاور ثابت بماند.
مت تاشو برای چه کسانی مناسب‌تر است؟
مدل تاشو معمولاً ارزش بیشتری دارد اگر:
- سفر زیاد دارید.
- خانه کوچک است.
- مت را مرتب جمع می‌کنید.
- با وسایل حمل عمومی رفتوآمد می‌کنید.
- می‌خواهید مت داخل کیف یا چمدان قرار بگیرد.
مت رولی برای چه کسانی مناسب‌تر است؟
مدل رولی معمولاً برای افرادی منطقی‌تر است که:
- بیشتر در خانه تمرین می‌کنند.
- فضای ثابت دارند.
- مت را زیاد جابه‌جا نمی‌کنند.
- سطح یکپارچه را ترجیح می‌دهند.
- با حمل رول مشکلی ندارند.
آیا تاشو یا رولی بودن روی کیفیت تمرین تأثیر دارد؟
به‌تنهایی نه.
کیفیت تجربه تمرین بیشتر به عواملی مثل:
- Grip
- ضخامت
- جنس
- ابعاد
- ثبات سطح
وابسته است.
یک مت تاشوی باکیفیت میتواند برای تمرین روزانه کاملاً مناسب باشد و یک مت رولی هم ممکن است با نیاز شما هماهنگ نباشد.
پس بهتر است فرم جمع شدن را فقط یکی از معیارهای انتخاب بدانید.
اگر هنوز بین چند ویژگی مردد هستید، مقاله چه متی برای یوگا مناسب است؟ میتواند دید کلی‌تری بدهد.
تجربه مربی؛ قبل از انتخاب مت به سبک زندگی‌تان نگاه کنید
گاهی کاربران ساعت‌ها درباره جنس یا ضخامت تحقیق می‌کنند اما مهم‌ترین سؤال را نمی‌پرسند:
قرار است این مت در زندگی روزمره من چطور استفاده شود؟
چهار سؤال ساده کمک میکند.
هر چند وقت مت را جابه‌جا می‌کنید؟
اگر تقریباً هر روز به کلاس می‌روید، حمل اهمیت زیادی پیدا میکند.
با چه وسیله‌ای رفتوآمد می‌کنید؟
حمل مت در خودرو با حمل آن در مترو یا اتوبوس کاملاً متفاوت است.
کجا نگهداری می‌کنید؟
اگر کمد کوچکی دارید، مت تاشو ممکن است کاربردیتر باشد.
آیا مت را به سفر می‌برید؟
اگر بله، ابعاد جمعشده تقریباً به‌اندازه وزن اهمیت پیدا میکند.
یک مت خوب فقط متی نیست که مشخصات فنی خوبی داشته باشد؛ باید استفاده از آن هم برای شما ساده باشد.
ارتباط ابعاد با تاشو یا رولی بودن
طول و عرض مت در حالت باز روی فضای تمرین اثر دارند، اما برای حمل باید اندازه جمعشده را هم ببینید.
مثلاً دو مت ممکن است هر دو حدود ۱۸۳ سانتی‌متر طول داشته باشند، اما:
- یکی رول بلند تشکیل دهد.
- دیگری داخل یک کیف مستطیلی جا شود.
برای همین اگر حمل برایتان مهم است، فقط به ابعاد باز محصول نگاه نکنید.
برای بررسی دقیق‌تر طول و عرض، راهنمای ابعاد استاندارد مت یوگا را هم بخوانید.
اگر در سفر مت نداشته باشیم چه؟
نبود مت به این معنی نیست که حتماً باید تمرین را کنار بگذارید.
در سفر می‌توانید روی:
- حرکات ایستاده
- تمرین تنفس
- مدیتیشن
- کشش‌های ساده
تمرکز کنید.
در مقاله آیا بدون مت می‌توان یوگا کرد؟ گزینه‌های جایگزین را مفصل‌تر بررسی کرده‌ایم.
اما اگر تمرین منظم دارید و ترجیح می‌دهید سطح شخصی خودتان همراهتان باشد، مت تاشو یکی از کاربردی‌ترین گزینه‌هاست.
قبل از انتخاب نهایی این جدول را ببینید
| شرایط شما | گزینه‌ای که بیشتر ارزش بررسی دارد |
| سفر زیاد | تاشو |
| خانه کوچک | تاشو |
| قرار دادن داخل چمدان | تاشو |
| حمل با مترو یا اتوبوس | تاشو یا مدل رولی سبک |
| تمرین ثابت در خانه | رولی |
| فضای نگهداری زیاد | رولی |
| حساسیت به خطوط تا | رولی |
| نیاز به سطح کاملاً یکپارچه | رولی |
| جابه‌جایی کم | رولی |
| نیاز به جمع شدن در کیف | تاشو |
این جدول یک قانون قطعی نیست، اما نقطه شروع خوبی برای تصمیم‌گیری است.
جمع‌بندی
مت تاشو و رولی هر دو می‌توانند برای تمرین یوگا مناسب باشند.
تفاوت اصلی در نحوه زندگی و استفاده شما است.
اگر:
- زیاد سفر می‌کنید.
- فضای کمی دارید.
- مت را مرتب حمل می‌کنید.
- می‌خواهید داخل چمدان یا کیف قرار بگیرد.
مدل تاشو معمولاً کاربرد بیشتری دارد.
اما اگر:
- بیشتر در خانه تمرین می‌کنید.
- فضای نگهداری دارید.
- سطح کاملاً یکپارچه را ترجیح می‌دهید.
مت رولی انتخاب ساده و مناسبی است.
در بخش خرید انواع مت یوگا می‌توانید مدلهای مختلف را از نظر وزن، ضخامت، ابعاد و نحوه حمل مقایسه کنید.
اگر اولویت اصلی شما جمع شدن راحت است، مت یوگا TPE تاشو کاوردار نمونه مرتبطی برای بررسی است.
اگر مت رولی دارید و مسئله اصلی حمل آن است، کاور مت یوگا میتواند حمل آن را ساده‌تر کند.
برای مشاهده سایر تجهیزات هم می‌توانید به فروشگاه لوازم ورزشی آسانا مراجعه کنید.
دیدگاهتان را بنویسید